4 cách làm to ngực tự nhiên, hiệu quả

Dẫu biết rằng, ngực bé chẳng có gì là sai hay đáng xấu hổ, mặc dù thế vẫn không ít người muốn tìm cách tăng vòng 1.

Các yếu tố mang sức ảnh hưởng tới size vòng 1

• Di truyền: đặc điểm ngực của chúng ta có thể chịu ảnh hưởng từ cả hai bên dòng họ nội ngoại trong gia đình. Vòng 1 to hay bé, nhọn hay tròn chịu ảnh hưởng rất nhiều vào yếu tố di truyền. Đó là nguyên nhân tại vì sao có các người vô cùng nhỏ nhưng size vòng 1 lại lớn và ngược lại.

• Hormone sinh dục nữ - estrogen: estrogen cũng có vai trò cực kỳ nghiêm trọng trong việc quyết định kích thước ngực. Lúc hàm lượng estrogen nhiều, ngực của chúng ta sẽ có xu hướng lớn hơn.
• Tập luyện: trên đây là 1 nhân tố tác động tới kích thước ngực, ra quyết định độ chắc chắn, tròn trịa của bầu ngực.
• Dinh dưỡng: Một chế độ đủ dinh dưỡng hài hòa, không hề thiếu chất dinh dưỡng để giúp các mô mỡ phát triển tạo điều kiện để cải thiện kích cỡ cho ngực.

Những cách tăng size vòng 1 an toàn, có hiệu quả cao

Tham khảo những cách tăng vòng 1 của người Nhật dưới đây để trở nên quyến rũ hơn nhé:

Cách cải thiện kích cỡ vòng 1 với chế độ ăn uống nhiều loại đậu

- Các loại đậu hay hạt đã được xem là thần dược đối với vòng 1 con gái. Quan trọng trong các số ấy cần nói tới đậu nành. Với lượng chất phytotrogens dồi dào, đậu nành giúp tác động trực tiếp tới vòng 1, đồng thời làm gia tăng khả năng chống lại bệnh ung thư vú rất là hữu hiệu.

Bạn cũng có thể bổ sung vào thực đơn các món ăn sản xuất từ các loại đậu này hoặc thường xuyên uống sữa đậu nành từng ngày để sở hữu được vòng 1 như mong muốn & làn da mịn màng.

- Hạt ngũ cốc cũng đều có tầm quan trọng mật thiết đưa ra quyết định hình thành kích thước vòng ngực. Trong ngũ cốc sở hữu cung cấp nhiều những hợp chất giúp tăng nội tiết tố nữ vừa có công dụng cải thiện vòng 1 lại vừa giúp cho da dẻ mịn màng trắng sáng sủa.

Bí quyết cải thiện vòng 1 bằng cách massage

• Khí huyết lưu thông tốt để giúp cho vòng 1 trắng hồng tự nhiên và rạng rỡ, đồng thời hỗ trợ việc cải thiện kích thước vô cùng hiệu quả. Hàng ngày, bạn hãy để dành ra 5-10 phút vào buổi sáng sau khi mới ngủ dậy hoặc buổi đêm trước khi đi ngủ để có thể triển khai những động tác massage này.

• Dùng tay trái nâng ngực trái và tay phải nâng ngực phải, kế tiếp tiến hành nâng lên xuống 1 cách nhẹ nhàng, tốc độ 2-3 lần/giây, triển khai khoảng 20-30 lần. Đây là cách những bạn nữ ở giai đoạn dậy thì dễ thực hiện.

Phương pháp làm tăng vòng 1 bằng động tác thể dục đơn giản

Bài tập này thực chất là hành động chống đẩy bình thường, nó có ảnh hưởng mật thiết đến vùng cơ quanh ngực. 

Bạn có thể tận dụng tường, bậc thang, chống 2 tay thẳng lên rộng hơn vai làm điểm tựa & kéo 2 chân lùi về sau làm trụ. Tiến hành hạ người xuống, nâng người lên bằng lực 2 cánh tay.

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ trợ là cách tăng kích cỡ vòng 1

Sử dụng thực phẩm chức năng có khả năng bổ trợ tăng size vòng 1 cũng chính là sự chọn lọc của rất nhiều nữ giới. Mặt khác, nên chọn các sản phẩm mang xuất xứ tự nhiên, xuất xứ rõ ràng để có được sự an toàn tuyệt đối.

Thực phẩm bổ trợ trên đều phải có chiết xuất thiên nhiên an toàn, viên uống có khả năng tăng cường nội tiết tố, giúp da sáng đẹp hồng hào đồng thời cùng lúc hỗ trợ làm gia tăng size vòng ngực.

Trên xem về: Các loại thuốc tăng vòng 1

Trên đây là 4 cách làm tăng vòng 1 hiệu quả tối ưu nhất khiến cho bạn gái thỏa sức tự tin & lôi cuốn hơn. Chúc các bạn sớm có số đo vòng 1 hoàn hảo.